Tõenäoliselt sooviks enamik meist laste kasvatamise seikluseks hästi ette valmistatud, kuid tõde on see keegi ei sünni teades, kuidas olla isa või ema. Mulle meeldib öelda, et emadus on rida kordaminekuid ja vigu, mida teeme seda teed mööda minnes, mis jätab meile kahtlemata suurepärase õppetunni.
Siiski mõnikord ei aita ma mõelda sellele, kui erinev oleks kõik olnud, kui asjad oleksid teisiti ja ma oleksin rohkem uurinud või oleksin pöördunud kogenumate emmete poole, et anda mulle üks neist näpunäidetest, mida raamatutes ega ajakirjades ei leidu.
Ehkki ma ei kahetse, kuidas olen oma emadust üle elanud, mõeldes pisut tagantjärele ja mõeldes kõigele, mida ma nende peaaegu viie aasta jooksul õppinud olen, arvan, et võib-olla oleksin võinud teha paremaid otsuseid. Seetõttu ja eesmärgiga aidata äsja sündinud ema või kelle laps on alles sündimas, jagan täna seda üheksa asja, mida teeksin sünnitusjärgselt teisiti, kui saaksin ajas tagasi minna.
Ma ei annaks kohe uudiseid
Lapse sünd, olgu see sünd või keisrilõige, See on emaduse üks tugevamaid ja emotsionaalsemaid hetki. See on päev, mil lõpetate olemise lihtsalt naiseks, et saada tõepoolest emaks pärast keha ja vaimu täielikku muutumist.
Pärast sünnitust oleme oma kõige haavatavamas seisundis, kus meil peab olema ruumi ja rahu taastumiseks, ilma külastajaid vastu võtmata ja keskendudes beebiga koos olemisele. Nii et kui ma saaksin ajas tagasi minna, oleks see kahtlemata üks neist asjadest, mida ma sünnitusjärgselt teeksin teisiti: oodake mõni päev või isegi kuni nädal, et edastada uudiseid, et mu laps on juba sündinud, ja seega nautida üksi ja puhata.
Imikutel ja mujal 15 parimat praktilist näpunäidet, mida keegi teile sünnitusjärgsete päevade kohta ei andnudMuretseksin vähem
Nad ütlevad, et kui ema sünnib, sünnib ka süü. Kuid lisaksin sellele, et sünnib ka tohutu ja püsiv mure, mis kogu elu meiega kaasneb. Minu sünnitusjärgsel ajal Ma muretsesin liialt kõige pärast, mis "juhtuda võis" ja oli minust praeguse hetke nautimise asemel minust eespool.
Puhkaksin rohkem
See on tõesti see, mida ma kindlasti muudaksin oma sünnitusjärgse osas. Ma ei tea, kas see on lihtsalt emade asi, aga tundub, et meile meeldib esimesest päevast alates väsimatult mudilapilte mängida. Täpselt nii, emade vaimne koormus algab praktiliselt esimestest tundidest meie lapsega ja see ei tohiks nii olla.
Peame mõistma, et sünnitusjärgne aeg on vajalik meie taastumiseks ja kohanemiseks, et maja ja kõik muu jäävad sinna ning et midagi ei juhtu, kui lubame endale puhata ja me kanname asju rahulikumalt.
Usaldaks mind rohkem
Minu ja teiste emade jagatud kogemuste põhjal on sünnitusjärgne emaduse üks raskemaid ja pimedaid etappe. Mitte ainult sellepärast seisame silmitsi täiesti uue maailmaga, kuid kuna me just läbisime täieliku muutuse, mis on jätnud meid tundlikuks ja haavatavaks.
Kuid see kõik on normaalne. Kellelgi pole last ja temast saab kohe asjatundlik ema (ja mitte kunagi, sest emadus on rea väljakutseid ja pidevat õppimist). Kui ma saaksin ajas tagasi minna, ei kahtleks ma nii palju oma sünnitusjärgsetes oskustes ja usaldaksin ennast rohkem ja kõik toimiks hästi.
Ma ei kahtleks
Üks sünnitusjärgsetest vigadest, mida ma tegin, oli kõigi nende kahtluste ja hirmude hoidmine, mis mul olid. Pidasin naeruväärseks, et ma ei saanud asju õigesti teha, ebaõnnestusin, sest kõik olid teinud selle nii lihtsaks. "Te kleepite oma lapse tissi külge ja oletegi valmis". "Võtke see süles ja see rahuneb"See pole tõsi, see pole alati nii.
Kuid ma ei julgenud küsida, kuidas ma saaksin taolisi olukordi lahendada, sest kõik peaks toimuma iseenesest ja loomulikult pärast minu lapse sündi. See pole lihtne, see pole ka lihtne. Nii et kahtlemata Ma tahaksin esitada kõik küsimused, mis mul läbi käisid, olgu need lihtsad või ilmsed.
Mul oleks professionaalne tugi
Emadus on paremini kaasas ja kui lisaks pere tugiteenuste võrgustikule on teil ka spetsialistid, kes saavad teid nõustada ja saata, kogemus peaks olema veelgi parem. Doula, ämmaemanda või imetamisnõustaja abi otsimine ja saamine võib teha suurt vahet kahtlustega sünnitusjärgse ja õppimise vahel.
Imikutel ja enam sünnitusjärgset taastumist: kõik, mida peate selles etapis enda hooldamiseks kaalumaMa paluksin abi kartmata
Miks on meil sünnitusjärgse abi küsimine nii keeruline? Ma ei tea, kas see on bioloogiline, kultuuriline või sotsiaalne probleem, kuid olen selle leidnud Enamiku emade abi palumine on asi, mis maksab meile palju vaeva ja julgust. Võib-olla tunneme, et tuleb tunnistada, et me ei saa kõike üksi teha, kuigi reaalsus on selline: üksikema ei saa kõigega hakkama.
Kuid me peame seda tegema, eriti nendel hetkedel, kus me seda kõige rohkem vajame, näiteks sünnitusjärgselt. Küsigem abi õppida asju tegema, paremini puhata, vaikselt taastuda, tundmata, et meil on miljon asja teha.
Otsiksin enda jaoks aega
Ehkki õnneks ei kannatanud ma sünnitusjärgse depressiooni all, on tõde see, et pärast tütre sündi unustasin end täielikult ja kogu tähelepanu pöördus tema poole, muutudes prioriteediks kodus, etapis, kus vajasin ka tuge ja tähelepanu . Õnneks pole emadus nagu sünnitusjärgne ja lõpuks kulgesid asjad tasakaalukamas tempos.
Me peame seda siiski meeles pidama ka ema on oluline, ema on samuti prioriteet. Ja kuigi on oluline olla beebi juures ja hoolitseda tema eest, peame ka enda eest hoolitsema ning otsima lahtioleku ja puhkehetki, et end paremini tunda.
Imikutel ja enam Reaalne ebapiisav tähelepanu emadele ja hoolitsus sünnitusjärgses postituses, mis on muutunud viiruslikuksOleksin enda vastu leebem
Ja lõpuks, kui ma saaksin ajas tagasi minna ja mõnda sünnitusjärgset (ja emadust üldiselt) muuta, oleksin kindlasti enda suhtes leebem. Ta ei nõua minult nii palju ja selle asemel, et mõista mind selle eest, et ma ei saa asjadega hästi hakkama, mõistan seda Õpin ja hoolimata kõigist hirmudest ja kahtlustest läheb mul hästi.
Fotod | Unsplash
