Imetamine (ja lapsevanemaks saamine üldiselt) on ümbritsetud arvukate müütide ja uskumustega. Ehkki mõned neist on emadest tütardele üle kantud ja teatud kultuurides sügavalt juurdunud, on tõestatud, et neil puudub teaduslik alus ja me peame nad riigist välja saatma.
Pole kahtlust, et rinnaga toitmisel on emale ja beebile mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuid uskumused, mis ei vasta tõele, levivad jätkuvalt. Siis jätame su maha 11 kõige sagedasemat rinnaga toitmise müüti, mida ei tohiks uskuda.
1. Imetage iga kolme tunni järel
See on üks kõige enam juurdunud mustreid meie keskkonnas ja tõenäoliselt on see see, mida nad ütlesid meie emadele ja isegi vanaemadele. Kas te kujutate ette, et olime sunnitud sööma alati iga kolme tunni tagant? Ja kui me oleme näljased enne, kui me ei saa natuke nokkida? Võib-olla on meil hommikusööki vähem olnud ja nüüd tahame varem lõunat süüa? Ja kui meil on olnud siestón ja meil on nii mugav, kas nad peavad meid äratama, et saaksime süüa?
Rinnapiim lagundatakse väga kiiresti ja eriti esimestel päevadel peavad vastsündinud imetama väga sageli: vahemikus 8–12 lasku päevas, mõnikord isegi rohkem. Kui arvestame, et nad alles õpivad imetamist, nad väsivad, jäävad keskelt magama ... ja lasku saab alguses pikendada kuni tunnini, kas näete, et iga kolme tunni tagant on võimalik last rinnaga toita? Need sagedased kaadrid on imetamise õigeks käivitamiseks hädavajalikud.
Pidage seda meeles Mida rohkem laps imeb, seda rohkem piima toome. Lisaks katab rinnapiim (või valesti valmistatud valem) esimese kuue elukuu jooksul kõik teie vajadused nii toitainete kui ka hüdratsiooni jaoks. Nii on tõenäoline, et soojematel aegadel nõuavad kaadrid sagedamini: mõnikord on nad näljased, mõnikord janu.
Kokkuvõtlikult: imetamine (või kunstlik) ei pea toimuma iga kolme tunni järel, vaid nõudmise korral: alati, kui laps soovib.
Imikutel ja mujal "Mul pole piisavalt piima": imetavate emade suur mure ja kuidas seda lahendada2. Imetamine teeb haiget
Tavaline on kuulda, et rinnaga toitmine teeb algul haiget, et pragude ilmnemine on normaalne või peame kõigepealt "kinni panema", et see haiget ei teeks. Ükski neist pole tõsi: Imetamine ei tohiks haiget teha.
Esimesed paar päeva võivad teid nibu ülitundlikkuse tõttu või seetõttu, et see on uus, erinev sensatsioon, natuke häirida, kuid kui rinnaga toitmine teeb haiget, siis lapse haakimine ei sobi.
Hästi haakunud beebil on nibu suulae küljes ja hästi taga ning keel teeb piima pumpamiseks lainelist liigutust rinna ja areola kohal; Sel viisil ei kahjusta see nippi, mis peab lasku lõpus säilitama ümardatud ruudu kuju. Kui tekivad praod või imetamine on valulik, peaksime nõu pidama: on tõenäoline, et meie laps pole hästi konksul.
3. Peate sööma kahekesi
Imetavad emad investeerivad piima tootmisse umbes 700 kcal. Neist 500 kcal saadakse piimast ja ülejäänud raseduse ajal tekkinud hoiustest. Imetamise ajal peame toituma tervislikult ja mitmekesiselt, kuid pole vaja, et sööme kahekesi, aga sööme vastavalt meie näljatundele.
4. Mitte kõik piimad ei toida sama
Rinnapiim on parim toit kõigile beebidele. Mõnede eranditega (ekstreemse alatoitluse või ema haiguse tõttu) on kõigil piimadel väga sarnane koostis.
Iga ema toodab oma lapsele parimat piima. Lisaks on rinnapiimal omapära muutke selle koostist sõltuvalt beebi vanusest ja kogu suhu. Seega on ternespiimas (toodetud esimese 2-3 elupäeva jooksul) kõrgem proteiinisisaldus ning vähem rasva ja laktoosi kui küpses piimas. Ja emad, kes sünnitavad enneaegseid lapsi, toidavad teistsugust piima kui need, kes sünnitavad täisaegseid lapsi, suurema proteiinisisaldusega ja madalama laktoosisisaldusega ning suurema immunoglobuliin A ja rohkema laktoferriiniga, sest just seda nad vajavad Teie beebid neil hetkedel.
Üldiselt annab rinnapiim umbes 67 kcal / 100 ml (62-70 kcal / 100 ml). Valgud ja süsivesikud püsivad üsna stabiilsed - rasvad on kõige varieeruvam komponent nii naiste hulgas kui ka kogu tarbimise ajal (piim tarbimise lõpus võib sisaldada kuni 2–4 korda rohkem rasva kui piim). algpiim). Igal juhul on need rasvakogused koos erinevustega igale imikule toitumise seisukohast sobivad.
Imikutel ja mujal "Minu imetamine ei olnud lihtne": seitse tunnistust emadest, kes teevad nähtavaks probleemid, mis võivad rinnaga toitmisel tekkida5. Ternespiim ei tööta, peate ootama, kuni piim tõuseb
Mõnes kultuuris arvatakse, et ternespiim, esimese 2–3 päeva piim, on ebapuhas ja seda ei tohiks laps võtta. Ja ükskord oli tavaline pakkuda beebile muid tooteid, sest arvati, et nii "Ternespiimast ei piisanud toidust".
Miski pole tegelikkusest kaugemal; Ternespiim on väga rikas immunoglobuliinide ja muude kaitserakkude poolest, luues vastsündinule kohese kaitse. Samuti on see rikas valkude, rasvlahustuvate vitamiinide ja mõnede mineraalide, näiteks naatriumi ja tsingi osas ning sisaldab vähem rasva ja vähem laktoosi kui küps piim, mis teeb vastsündinul hõlpsa seedimise.
Imikutel ja mujal Rinnapiima koostis igas kasvufaasis: see kohandub beebi vajadustega 6. On toite, mida ei tohiks rinnaga toitmise ajal võtta
Mõned toidud, mida emad söövad, annavad rinnapiimale rohkem maitset kui teised (näiteks küüslauk või spargel), kuid see ei tähenda, et nad neid ei saaks; Imetav ema peaks sööma mitmekesist ja tervislikku toitumist. Samuti võite võtta toite, mis tekitavad gaase (nt kaunviljad), kuna gaas ei läbi piima.
7. Rinda on mugav vahetada iga 20 minuti järel
Imetamine on nõudmisel: kui laps soovib ja nii kaua kui tahab. Kuni ta vabastab, ei tohi me tema rinda vahetada. Suhu esimene osa on vesisem ja rikkam süsivesikute osas ning viimane osa rikkam; peaks laskma lapsel rinna hästi tühjendada. Ainult ühe rinnaga on meil võimalik last rinnaga toita (nagu kaksikute või rinnaoperatsiooni korral).
Imikud ja enam Naiste 6–12-kuuste rindade toodetud aguachirri annab rohkem energiat kui lehmapiim8. Väikese rinnaga emadel on vähe piima
Kui me ei kannata rindade hüpoplaasia all, pole rindade suurus piimatoodete näitaja, mida me suudame toota. Igal emal on oma lapsele parim rinnaga.
9. Imetamise ajal peate jooma palju vett ja palju piima
Imetamise ajal peame järgima tervislikku ja mitmekesist toitumist. Me ei tohiks vedeliku tarbimist suurendada, vaid peaksime janu jooma. Liigse vedeliku tarbimise suurendamine võib paradoksaalsel kombel vähendada piimatoodangut.
Tootmise suurendamiseks pole ka toite ega looduslikke abinõusid; Selle kinnitamiseks puudub teaduslik alus. Parim galaktoog on sagedane ja nõudmisel õige tehnikaga imetamine. Olulist rolli mängib ka ema enesekindlus.
10. Alates aastast ei toida rinnapiim enam
WHO soovitab kuni 6-kuulist rinnaga toitmise ainuõigust ja seejärel muude, vähemalt kaheaastaste või pikemate toitudega toitmist. Rinnapiim jääb ideaalseks toiduks ka aastast peale. Rinnapiima rasvasisaldus on suurem pärast 12 kuud.
11. Soovitav on piim välja võtta, et näha, kui palju laps võtab
Beebil on palju võimsam imemine kui rinnapumbal, nii et see, mida me ekstraheerime, ei kajasta seda, mida laps võtab. Parim näitaja, et laps sööb hästi, on kaalutõus.
Imikud kaotavad tavaliselt 4–6% oma kaalust ja kuni 10% esimestest elupäevadest. Ligikaudu viiendast päevast kuni nelja kuu vanuseni suureneb teie kaal umbes 150 kuni 200 grammi nädalas.
Kui beebi pissib mitu korda päevas (rikkalik, selge ja regulaarne piss), on see märk sellest, et laps on terve, hästi toidetud ja hüdreeritud.
Imikud ja rohkem Kui teie laps imetab last, on need võtmed, mis aitavad teil kontrollida, kas olete toidetud
