Mingil hetkel raseduse ajal, eriti kolmanda trimestri ajal, võite tunda sõrmede, eriti keskmise, keskmise ja keskmise sõrme valu, torkeid ja tuimust.
Seda kutsutakse Karpaalkanali sündroomja seda toodetakse kokkusurumise teel, mis põhjustab vedelikupeetust randmeliigese piirkonnas ja mis ahendab karpaalkanali, sideme ja luude läbipääsu käe põhjas. Tunneli ahenemisega surutakse närvi- ja keskmised kõõlused kokku.
See paneb sind tundma valu ja kipitus peopesas ja sõrmedes. Omamoodi nõrgenemine ja teatud tunnete kadu kätes, mis võib ulatuda käsivarreni.
Kuidas leevendada karpaalkanali sündroomi
Sagedasem on see öösel magades ja ärgates, nii et kõige parem on mitte magada kätel. Need on mõned asjad, mida saate selle leevendamiseks teha:
Magada üles tõstetud kätega, mida toetavad padjad, muudab vedelikud kergemaks ja hoiab vähem kinni. Ideaalis ületavad relvad kõrgust, milles meie pea asub. Kuna selles raseduse faasis on normaalne, et saame magada ainult minu küljel, asetasin padja kehaga paralleelselt ja seal käed röökisid kergelt.
Tehke randmetega ringikujulisi liigutusi, mis pööravad soodsat ringlust. Ja seda igal kellaajal, kuid eriti siis, kui me tõuseme üles, see tähendab siis, kui käed on rohkem tuimad. See teeb haiget, kuid mõne aja pärast taastub normaalne seisund.
Imikutel ja muudel raseduse ajal esinevatel ebamugavustel: tursedSamuti käeliigutused Need vabastavad teatava surve ja kui me oleme harjunud neid liikumisi aeg-ajalt kogu päeva jooksul tegema, märkame kergendust.
Liigutage sõrmi, nagu oleksime klaverit mänginud. Sarnane võimalus, mis on kasulik, kui me kõnnime, tehakse kahe elastse kummist või vahtkummist kuuliga ja modelleeritakse ja pigistatakse oma kätega.
Jalutuskäikude ajal hea minge käed aeg-ajalt üles, avades ja sulgedes oma käed ringluse soodustamiseks, isegi relvi keerates "nagu veski", nagu ristterad meie ees või külgedel. Vajutatavad pallid võivad olla ka heaks kaaslaseks jalutuskäigul. Me oleme show neile, kes ületavad meie tee, kuid teevad praegu kõik, mis on vajalik parema enesetunde saavutamiseks.
ujumine See sobib ideaalselt ka selleks, et ei tunneks raskust, ning aktiveerib jalgade ja käte vereringet. Need, kui nad lööki pöörlevad, märkavad ka teatavat dekompressiooni ja leevendust.
Kui ebamugavustunne on oluline, tehakse steroidseid infiltratsioone tavaliselt karpaalkanali. Kuid enamasti kaob see haigus paar nädalat pärast sünnitust, eemaldades säilinud vedelikud.
