Kas teil on olnud lapsi ja taganud spordiala tagaplaanile? On selge, et pole midagi paremat kui eeskujuks olemine, kui soovime, et meie lapsed omandaksid tervislikud harjumused. Uuring kinnitab seda kehalist tegevust harrastavate emade lapsed on tavaliselt aktiivsemad.
Uurimistöö eesmärk oli analüüsida täiskasvanueas treenimise jätkamise olulisust, seda tava, millest paljud naised loobuvad, kui tal on lapsi, ja kuidas see võiks mõjutada laste tervisliku elu kujunemist.
Uuring viidi läbi Londoni ülikooli kolledži laste tervise instituudis ja see kannab pealkirja "Emade ja nende koolieelsete laste aktiivsuse tase" ("Emade ja nende koolieelikute aktiivsuse tase").
Andmeid koguti 554 nelja-aastase lapse ja nende emade kohta tänu seadmetele, mis võimaldavad jälgida nende liikumist nädala jooksul 14-15 tundi päevas.
On silmatorkav, et lapsi veedeti neli kuni viis tundi istudes või seistes (istuva eluviisi tase on hommikul kõrgem). Kuid andmete võrdlemisel nägid nad seda aktiivsemad emad kasutasid ka aktiivsemaid lapsi, eriti intensiivne füüsiline aktiivsus nädalavahetustel.
Nüüd saab ema ja lapse kehalist aktiivsust mõjutavate tegurite tundmine aidata teadlastel välja töötada programme aktiivsuse suurendamiseks ja laste üldise tervise parandamiseks.
Ja muidugi, meile meeldiks ka tea, mis roll isal on selles mõttes, kuna ma kujutan ette, et mõju nende laste kehalisele aktiivsusele on sarnane.
Igal juhul on meile selge, et väikelastega koos treenimine, kuna nad on beebid, ei paku neile mitte ainult tervet ergutusmaailma, vaid ka seda, et nad saavad suureks kasvades harjutada ning jagada tervislikku vaba aega meie ja uute sõpradega.
Lühidalt, see on oluline säilitame pärast emadust ka liikumisharrastused ja seda mitte ainult meie enda, vaid ka meie laste tervise jaoks. Nii et teate: vabandust pole. Saate sportida isegi lapsega ja me harjume tervislike harjumustega.
