Laste unistus on üks teemadest, mis kõige rohkem huvitab vanemaid, ja üks neist, mis võib kõige rohkem muretseda. Näiteks kui nad on beebid, mõtleme, millal nad kogu öö magada saavad. Ja kuigi saabub vanus, kui nad lõpuks hakkama saavad (või vähemalt ei tõuse nad nii tihti üles), võib esineda teatud uneprobleeme.
Üks neist on öised hirmud, unehäired, mis ilmnevad esmakordselt koolieelses eas. Mõnikord on raske neid halvast unenäost eristada, nii et jagame kuidas saab vahet teha õudusunenägudel ja öistel hirmudel.
Mis on öine terror
Öised hirmud, mida mõnikord nimetatakse ka unehirmudeks, nad on osa lapsepõlve parasomniatest, nagu õudusunenäod ja magamaminek. Kuna need katkestavad äkki une ja on sarnased reaktsioonile, mis lastel pärast õudusunenägu on, on mõnel vanemal keeruline üksteist tuvastada.
Millal peaksime muretsema imikute ja teiste laste unehäirete pärast?Need öised hirmud tavaliselt ilmnevad nad lastel alates kolmest eluaastast, ja mõnel juhul võivad need kaduda kuni noorukieani. Kuid üldiselt on need haruldased ja mõjutavad väikest protsenti lastest (umbes viis protsenti), nii et enamasti räägiksime õudusunenäost.
Öistel hirmudel pole üht kindlat põhjust, kuid enamik selle teema eksperte leiab, et need on tingitud aju küpsemisprotsessist, nagu omamoodi öine kohandamine. Neid võivad käivitada ka muud tegurid, näiteks stress, unepuudus või palavik, ja nagu äkitselt ilmuvad, võivad nad ka kaduda.
Seitse klahvi õudusunenägude ja öiste hirmude eristamiseks
Nagu ma alguses ütlesin, võib õudusunenägudega sarnanedes olla keeruline neid kahte eristada, seega jagame seda seitse klahvi, mis aitavad teil teada saada, kas see on õudusunenägu või öine terror.
Kui ärkad või mitte
Õudusunenäod on palju hirmu tekitav unenägu, millele järgneb täielik ärkamine. Erinevalt neist, öise terrori ajal laps võib küll ärkvel olla, kuid tegelikult on see osaline ärkamine väga sügava une faasist.
Hetk, mil mõistame, mis juhtub
Õudusunenägu, mida me märkasime, kui see on möödunud, laps ärkab ja räägib meile hoopis oma öösel hirmudest laps karjub ja liigub ärritunud ja meeleheitel selle toimumise ajal, siis rahune maha ja ärka üles, ei mäleta juhtunut.
Periood ööst, mil neid esitatakse
Õudusunenäod ilmuvad tavaliselt väga hilja uneperioodil, tavaliselt kella nelja-kuue vahel hommikul, kui unenäod on erksamad. Öised hirmud seevastu need tekivad siis, kui uni on väga sügav, öö esimeses osas, kas esimese tunni jooksul või kella ühe ja kolme vahel hommikul.
Lapse välimus ja käitumine
Kui tal on õudusunenägu, nutab laps ja jääb pärast ärkamist kartma. Öise terrori ajal Laps istub, raputab ja teeb imelikke liigutusi, samal ajal nuttes, karjudes, soigub ja isegi räägib. Võite lasta oma silmad lahti, higine olla ja kiiresti südamelööke teha. Kõik need hirmud ja segadus kaovad, kui lõpuks ärkate.
Reaktsioon teie kohalolekule
Õudusunenäost ärgates võib laps minna teie juurde lohutust otsima. Muidu mõistab ta teie kohalolekut ja rahuneb teid nähes. Kui juhtub öine terror, tundub, et poiss ei taipa, et oled temagaja isegi see võib proovida teid eraldada, karjudes ja raputades veelgi, kui proovite seda immobiliseerida.
Lihtsus, millega uuesti magama jääte
Pärast õudusunenägu võib teil olla raske magama tagasi minna, kuna hirmul tunnete. Öise terrori ajal või õigemini siis, kui see on möödunud, laps magab kiiresti uuesti, ilma et oleksin täielikult üles ärganud.
Teie mälestus kogemusest
Õudusunenägude puhul jätab laps meelde, mida ta on unistanud, ja oskab teile sellest rääkida. Pärast öist terrorit elanud laps ei mäleta midagi, millest ta on unistanud, ei agitatsiooni ega karjeid Tal oli selle ühe ajal.
Mida teha, kui teie lapsel on öised hirmud
Öiste hirmude teema võib olla vanematele väga murettekitav. Muudel puhkudel oleme jaganud mõnda asja, mida saate selle välimuse vältimiseks teha, sealhulgas vähendada lapse stressitaset ja aidata tal enne magamaminekut lõõgastuda.
Kas teie lapsel on väikelastel ja mujal õudusunenägusid või öiseid hirme? Nii et saate teda aidataNii õudusunenäod kui ka öised hirmud kaovad laste kasvades, ja selle kohalolek on tavaliselt lühikest aega, seega peame olema kannatlikud ja saatma teid võimalikult hästi.
Mõlemal juhul ilmuvad sageli või pikema aja jooksul, on kõige parem arutada seda lastearsti või spetsialistiga, et uurida võimalikke põhjuseid, miks nad end jätkuvalt esitlevad, ja anda meile asjakohaseid soovitusi oma laste isikupäraseks kohtlemiseks.
Fotod | iStock
